Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
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3693 kcal
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Fedt: 58,29g | Prot.: 343,80g | Kulhyd.: 421,81g.
Morgenmad: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Aftensmad: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Snacks/Andet: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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