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Vamos que vamos depois de 2 dias off!! Na quarta me peso para ver o prejuízo 😬
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
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1177 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 88,60g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Aftensmad: Copacol Filé de Tilápia, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Banana Prata, Piracanjuba Leite Zero Lactose. mere..
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