Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
1664 kcal
|
Fedt: 64,83g | Prot.: 101,14g | Kulhyd.: 182,80g.
Morgenmad: Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Airon Paçoca sem Adição de Açúcar. Frokost: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Laranja Pêra, Ritter Barra de Cereal Brownie, Nectarinas. Snacks/Andet: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Coco Do Vale Leite de Coco + Chocolate, Xcore Predators Prey, Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Pão Integral, Lacta Ouro Branco. mere..
|
|
2992 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Undervisning - 4 timer, Bodybuilding - 1 time, Vaske Bil - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|