Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
2369 kcal
|
Fedt: 109,43g | Prot.: 151,34g | Kulhyd.: 88,13g.
Morgenmad: Sukrin Baking Mix. Frokost: Leerdammer Lightlife, Salmon, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Avocados, Sunkrin Bread, Tesco Baby Plum Tomatoes. Aftensmad: Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Snacks/Andet: Gin, Alpro Soya Wholebean, Kellogg's All-Bran. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Run - 20 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Køre - 1 time og 31 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|