Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2017
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1347 kcal
|
Fedt: 51,44g | Prot.: 128,07g | Kulhyd.: 103,53g.
Morgenmad: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Frokost: Pronto Light Couve Refogada, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Aftensmad: Batata Baroa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pronto Light Couve Refogada, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristianeiatauro's Vægt Historie
|