Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
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3666 kcal
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Fedt: 138,36g | Prot.: 286,08g | Kulhyd.: 311,70g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Putenbrustfilet, Aldi Salami, Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Magerquark, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Kondensmilch 4%, Bananen. Frokost: Aldi Haferflocken. Aftensmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Hähnchen Minischnitzel. mere..
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