|
Опять 25. Снова новая диета. Через месяц др, по прежнему хочу 56-57 кг 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
1078 kcal
|
Fedt: 61,23g | Prot.: 55,78g | Kulhyd.: 50,22g.
Morgenmad: Сервелат, Хлебец, Яйцо. Frokost: Гречка Отварная, Новгородский Бекон Стейк из Свинины. Aftensmad: Миндаль, Сервелат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: ВкусВилл Арахисовая Паста, Брынза, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|