Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2017
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
4602 kcal
|
Fedt: 263,72g | Prot.: 115,57g | Kulhyd.: 448,77g.
Morgenmad: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Горбуша, Душистый Перец (Консервированный), Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло. Frokost: Блинчики с Мясом, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Хотьба - 1 time og 19 minutter, бег с пульсом до146 - 46 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|