Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2017
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
908 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 74,66g.
Morgenmad: Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. Frokost: Pão Sírio, Cenouras, Babaganuche, Brócolis, Azeitonas Pretas, Alibey Coalhada Seca, Kibe Cru, Charuto de Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Mini, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 5 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|