|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
1304 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 77,15g | Kulhyd.: 123,56g.
Morgenmad: Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Alface Americana, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Aftensmad: Fhom Batata Doce Chips, Pernil Assado, Couve Refogada. Snacks/Andet: Tomates Cereja, Crepioca, Banana Nanica. mere..
|
|
2627 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simoneaskb's Vægt Historie
|