Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
824 kcal
|
Fedt: 32,13g | Prot.: 40,09g | Kulhyd.: 92,52g.
Morgenmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Frokost: Спагетти, Куриный Суп. Aftensmad: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Squats - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sjipning - 7 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 14 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 9 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
allasweet's Vægt Historie
|