Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
1405 kcal
|
Fedt: 55,50g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 148,29g.
Morgenmad: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Danone Йогурт Питьевой. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Мандарины, Valio Йогурт Черника и Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Груши. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|