Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
1440 kcal
|
Fedt: 55,44g | Prot.: 92,41g | Kulhyd.: 142,75g.
Morgenmad: Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. Frokost: Suco de Laranja Natural, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Mandioca Cozida, Picanha sem Gordura. Aftensmad: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras, Abóbora Japonesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|