|
kurang dikit :')
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
1681 kcal
|
Fedt: 55,46g | Prot.: 79,95g | Kulhyd.: 215,14g.
Morgenmad: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pastel. Frokost: Cilok. Aftensmad: Nescafe Green Coffee Blend, Semangka, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andet: Aice Sweet Corn, KFC Original Recipe Chicken. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|