Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
1914 kcal
|
Fedt: 69,57g | Prot.: 116,21g | Kulhyd.: 203,08g.
Morgenmad: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Frokost: Carne de Vaca Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Vapza Feijão Preto. Aftensmad: Churrasco, Laranjas. Snacks/Andet: Mosmann Rosquinha Glaceada, Mosmann Rosquinha Glaceada. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|