Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2017
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
671 kcal
|
Fedt: 29,60g | Prot.: 35,60g | Kulhyd.: 64,41g.
Morgenmad: Tomaten, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Mischgemüse, Jägerschnitzel. Aftensmad: Elstar. Snacks/Andet: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|