Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2017
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
1529 kcal
|
Fedt: 80,94g | Prot.: 178,59g | Kulhyd.: 14,22g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Frokost: Limão, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Tilápia, Maminha, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Ovo Cozido. Aftensmad: Tilápia, Churrasquinho, Salmão, Sashimi de Salmão. mere..
|
|
3166 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 13 timer, Bodybuilding - 30 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|