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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
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1054 kcal
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Fedt: 14,30g | Prot.: 42,31g | Kulhyd.: 197,49g.
Frokost: Suco de Abacaxi, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Seara Filezinho de Peito de Frango. Aftensmad: Bolinho de Arroz. Snacks/Andet: Aurora Pizza de Frango com Requeijão, Goiaba, Bauducco Pão de Mel, Bananas, Canela. mere..
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2062 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Corrida - 1 time og 26 minutter. mere..
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