Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
1722 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 68,16g | Kulhyd.: 200,98g.
Morgenmad: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Teh Hijau, Nasi Putih. Frokost: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mas Ikan Mas Goreng. Aftensmad: Pisang Goreng, Brownies, Tahu Goreng, Lontong. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|