Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2017
|
71 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
1231 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 89,36g | Kulhyd.: 122,68g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Помидоры, Яблоко, Миндаль, Арбуз, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Frokost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Имбирь Маринованный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Говяжья Печень с Грибами и Овощами, Магнит Салат Весенний по-Корейски, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста Тушеная со Свеклой. Aftensmad: Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Вода, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarinaPlavinska's Vægt Historie
|