|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2017:
|
1736 kcal
|
Fedt: 79,36g | Prot.: 74,38g | Kulhyd.: 195,38g.
Morgenmad: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pastel, Arem-arem. Frokost: Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Wortel Dimasak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paprika Hijau, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Andet: Tempe Goreng, Bakwan, Pepaya, Jambu Biji. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Bruser - 12 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 43 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|