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Nao resisti hehehheh Em 4 meses de low carb, sem exercícios, noto realmente uma mudança significativa na pele, não tem jeito, sem musculação da ruim mesmo, todavia continuo muito satisfeita com -8,5kg, essa dieta ganhou meu coração!
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A musculação realmente traz um efeito muito benéfico Nany.rufino, vale muito a pena! Eu perdi 34 kg e não tive flacidez. No meu jornal tem umas fotos de antes e depois se quiser ver. Musculação ajuda demais!!
24 okt 17 af medlem: djanearaujo
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kkkkkkkk tem que associar a exercícios malhar, aeróbicos pelo menos
24 okt 17 af medlem: camila.ctk
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toma colageno hidrólisado em pó, eu dissolvo no iogurte, mas pode também por no suco, chá, café ou na vitamina. 1 colher de café cheia.
24 okt 17 af medlem: Solange pupim
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Rindo até 2040...kkkkk
E tem que fazer musculação...kkk
Se não ficamos que nem a foto...kkk
24 okt 17 af medlem: Auspiciosa
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24 okt 17 af medlem: keilaSeaone
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24 okt 17 af medlem: keilaSeaone
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24 okt 17 af medlem: Hope mariano
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legal kkkk comecei a fazer Q48 estou gostando muito é difícil mais muito bom e também quando não tenho muito tempo faço prancha
24 okt 17 af medlem: josilva.lu
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24 okt 17 af medlem: Laneleve
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24 okt 17 af medlem: vanessaislin
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24 okt 17 af medlem: Ellen Coss
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faça uso das gelatinas diet, tem colágeno é ótimo ;)
24 okt 17 af medlem: lalamcmh
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nany.rufino's Vægt Historie
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