Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2017
|
115,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
|
878 kcal
|
Fedt: 27,24g | Prot.: 39,64g | Kulhyd.: 121,44g.
Morgenmad: Quatre-Quarts au Beurre, Ker Cadelac Madeleine (25g), Nesquik Chocolat Chaud. Snacks/Andet: Andros Jus de Pomme, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane. mere..
|
|
3907 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|