Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2017
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
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1354 kcal
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Fedt: 41,92g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 176,38g.
Morgenmad: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Frokost: Batata Doce, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Vapza Feijão Preto, Tangerina, Tangerinas. Aftensmad: Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Seara Pão de Queijo Tradicional. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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