|
Ну что..вес набрался и "на глазок" у меня не получается считать убж.
Значит надо записывать!
Опять печенюшки в рационе, которые и сытность не дают, а лишь сбивают аппетит на не большое время. И ощущение я же ничего не завтракал, откуда каллории. Даже сегодня толком не завтракала а уже 300 слишним коллорий.
Нужно вспоминать, забытое старое.
Хочу весить 60 кг.
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
396 kcal
|
Fedt: 12,51g | Prot.: 12,70g | Kulhyd.: 55,64g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|