Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2012
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 44,92g | Prot.: 85,98g | Kulhyd.: 118,58g.
Morgenmad: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Frokost: Optima Shakes - French Vanilla. Aftensmad: Churn Style Butter, Sweet Potato, Light Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Andet: 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Boston Fruit Slice. mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 25 minutter, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 46 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|