|
все не могу😤Почему стал вес? Помогите! (может пмс и грипп влияют на вес?) я в шоке, руки просто опустились.😭😭😭
|
68 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
501 kcal
|
Fedt: 10,50g | Prot.: 15,41g | Kulhyd.: 151,32g.
Morgenmad: Терафлю Терафлю, Tess Зеленый Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Frokost: Терафлю Терафлю, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные. Aftensmad: Tess Зеленый Чай, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Вес периодически "встает", так называемое Плато. Можно пересчитать РСК. Я когда сбросила десяточку, пересчитала. РСК снизился на 100 ккал. Сейчас будем учиться жить по-новому.
25 okt 17 af medlem: Korotish
|
во время пмс в организме задерживается вода, поэтому вес может встать или скакать. все нормально как только КД пройдут вес уйдёт.
25 okt 17 af medlem: Ольга Лето
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|