willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 25 okt 17

25.10.Mittwoch .Das Mittagessen
Grünkokleintopf
Mettenden 1.(Drei Eichen)
Milbona 1,5%
Weintrauben.

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1789 kcal

Fedt: 94,21g | Prot.: 89,62g | Kulhyd.: 156,60g.   Morgenmad: Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Gouda, Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik. Frokost: Europäische Weintraubensorte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Drei Eichen Mettenden, Grünkohleintopf. Aftensmad: Mandarine, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Gabel Rollmöpse. mere..

3200 kcal

Motion: Havearbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 50 minutter. mere..