Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
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2480 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 210,72g | Kulhyd.: 279,32g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Morangos Congelados Não Adocicado, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Nozes de Nogueira, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Cenoura(Cozida), Ovo, Pescada Cozida, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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