Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
617 kcal
|
Fedt: 26,39g | Prot.: 48,68g | Kulhyd.: 49,06g.
Morgenmad: Alpukat, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aftensmad: Sayur Campuran, Ikan Tuna Panggang. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvianuri's Vægt Historie
|