Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
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2491 kcal
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Fedt: 57,56g | Prot.: 210,92g | Kulhyd.: 279,45g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Maçã, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Nozes de Nogueira, Castanhas sem Pele Congeladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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