Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2017
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2017:
|
2520 kcal
|
Fedt: 68,30g | Prot.: 117,39g | Kulhyd.: 248,43g.
Morgenmad: Açúcar, Mamão Papaia, Banana Nanica, Mococa Leite Desnatado. Frokost: Frango Xadrez, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Pão, Nestlé Requeijão Cremoso, Coca-Cola Coca-Cola, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia Castelani's Vægt Historie
|