Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
|
119,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 34,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
|
1974 kcal
|
Fedt: 31,76g | Prot.: 152,37g | Kulhyd.: 264,25g.
Morgenmad: Baguette de Pain Classique, Bridelight 3% Goût Emmental. Frokost: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pomme de Terre, Charal Pavé de Bœuf, Huile d'Olive. Aftensmad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Sushi Saumon, Sashimi de Thon, Sashimi de Saumon, Sushi Shop Maki Saumon. mere..
|
|
3432 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|