Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2017
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
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2497 kcal
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Fedt: 57,29g | Prot.: 210,86g | Kulhyd.: 279,75g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Batata Doce, Tomates, Cenoura(Cozida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Garofalo Fusilli Integral, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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