|
Сегодня пошла третья неделя моего нахождения на ФС. Подводим итоги! 😊 Первая неделя минус 2 кг, вторая неделя плюс 200 гр. Пока вес стоит... Объёмы, талия и бедра минус 1см. Как буду продолжать, не знаю. Спасибо вам огромное за советы и поддержку. Вот думаю эту неделю всё-таки попробовать БУЧ, но считая калории. 1400-1500. Сегодня на завтрак позволила себе 50гр бездрозжевого хлеба. Это все углеводы на сегодня. Обязательно поделюсь результатами. Надо как-то сдвинуть вес. 2дня белок, 1 день угли, 1 день смешанный. Удачи мне! 🌹🍒🍄
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
|
1335 kcal
|
Fedt: 85,76g | Prot.: 89,72g | Kulhyd.: 53,48g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Frokost: Огурец, Язык Говяжий Отварной. Aftensmad: Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Гипербола Котлета Рыбная с Овощами. mere..
|
|