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¡Bien! Es poco, pero lo que importa es la tendencia. Esta semana me sentí muy cansada en general (lo atribuyo principalmente al estrés, pero no sé) y había arrancado entrenando bien y después medio que me caí. Espero que repunte la que viene. Por lo pronto este finde descansaré (aunque hoy haré una rutinita breve a la tarde para no estar tantos días sin hacer nada). ¿Podré estar en 68 kilos a fin de año? ¡Hacía allí vamos!
AP
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2017:
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1795 kcal
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Fedt: 93,80g | Prot.: 87,58g | Kulhyd.: 156,24g.
Morgenmad: Mermelada, Pan Blanco, La Serenísima Manteca, Café con Leche. Frokost: Toblerone Chocolate, Vacalin Queso Port Salut, Pollo, Tomates, Aceite de Oliva, Tarta de Calabaza. Aftensmad: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Oroweat Pan Integral con Cereales, Ajo, Tomates Cherry, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ají Verde, Cebollas, Pechuga de Pollo, La Serenísima Manteca, Ajo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Fideos. Snacks/Andet: Té Verde, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Almendras, Vacalin Queso Port Salut, Pan de Salvado, Café con Leche. mere..
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1420 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Cirkeltræning - 16 minutter, Google Fit - 22 timer og 44 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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