LarisVieira's Dagbog, 29 okt 17

se pese sempre pela manhã, cada final de semana!. vc colocar muito sal na comida?!. na no YouTube tem massagem corporal q vc pode fazer no banho !. aliviar retenção de líquidos!. 

@Laris, primeira sugestão só se pede pela manhã, durante o restante do dia sempre vai dar muito mais, mas não se assuste, é normalíssimo! No dia seguinte, como está seu peso?? Eu sempre me peso pelas manhãs após ir ao banheiro. Já me pesei por curiosidade em outros horários, sabendo que ía dar mais e dava muito...rsrsrsrs...mas na manhã seguinte, tranquilo de novo... Ah, e lembre-se também que nossa perda de peso nunca é linear, e nem sempre perdemos. Mas se vc estiver fazendo sua dieta certinho, vai perder no final das contas, mas tenha paciência... Sucesso!! 

Sugiro drenagem linfática. O alívio é imediato. Eu brinquei com a Fisioterapeuta que ela me deixou com vazamento, eu não parava mais de fazer xixi. Rs. 

Tome chás, ajudam muito 😊 Eu tomo hibisco, chá verde, chá de salsinha, de folha de amora, vou intercalando sabe?Me ajudam muito. 

Eu me peso sempre pela manhã, uso pouco sal. Acho que vou optar pela drenagem, pq meu inchaço é somente na parte inferior do corpo, perdi medidas mais do que o peso, mas o inchaço nas pernas é super visível. Vou optar pelos chás tbm, não gosto muito, mas se for pra ajudar, vou tomar. Obrigada meninas pelas dicas! Agora vou colocar em prática. 

@ LarisVieira, já que o seu inchaço é localizado nos membros inferiores, talvez as meias 7/8, média compressão, funcione. Tem umas bem bonitas com acabamento em renda. 🤔 

olha não desiste não todos temos algum ponto de dificuldades como vc ta tendo retenção de liquido em excesso procura um medico do que vai adiantar vc desistir agora? não vai fazer vc perder peso, vai só fazer mal para VC. VC esta indo bem vai superar isso se não ta conseguindo sozinha procura um medico mas não desista 

Não desista!!!! Continue com muita água....tente não ficar muito tempo sentada ou de pé....use roupas confortáveis sem apertar os membros inferiores....tem um extrato de quebra-pedra q vc acha em lojas que vendem produtos naturais....ajuda bastante ...tomar em jejum pela manhã.Boa sorte 

Drenagem linfática corporal faz maravilhas. Eu já saio da sessão com a massagista correndo pra fazer xixi ! 

Eu também estou com esse problema. Então passei a tomar 3 litros de água e chá de carqueja 4 vezes ao dia. Além disso, diminui a gordura, o sódio e estou comendo mais saladas cruas. E já consegui eliminar 2 kg em 2 dias.  

Voltei a fazer caminhada também e sempre que posso deito e coloco as pernas pra cima. Ajuda muito.  

Eu quando estou com retenção faço um suco detox com couve, alguma fruta, aipo e salsinha. Passo o dia todo fazendo xixi.  

Para aqueles que têm retenção de líquido, sugiro consultar médicos na especialidade de cardiologia, cardiologia vascular e nefrologia. Eu tenho retenção de líquido, pois sou hipertensa, tenha hipotireoidismo, tremor essencial (doença neurológica) e outras doenças crônicas. Tomava 3 l de água por dia e cada vez mais inchada, mesmo tomando diurético. Procurei uma nutricionista que refez toda a minha dieta e modificou minha ingestão de líquidos. Melhorei consideravelmente. De qualquer forma, este programa me orientou muito em como comer melhor e alcançar metas. Ah! Não se esqueçam das caminhadas diárias (30min por dia). Isso elimina muito líquido.  

Eu tinha muita retenção também. A ponto de sentir dor nas pernas. Parei de tomar anticoncepcional e foi impressionante o quanto melhorou... 

chá de salsinha é ótimo  

Laís em primeiro lugar se livre desse pensamento de desistir, posteriormente essa decisão vai fazer vc se sentir muito mal e em segundo concordo com quem te aconselhou a ir à um especialista, principalmente no vascular pq inchaço nas pernas não é normal e sempre tem um motivo a ser tratado quando ocorre com frequência... Também tenho esse mesmo problema de inchar as pernas quase todos os dias e no meu caso é má circulação... Passa no médico Laris, todos queremos que vc continue aqui com a gente firme na caminhada!!! 

No seu lugar eu iria num endócrino e num ginecologista e faria uns exames. Isso pode ser sintoma de problema de tireóide ou até mesmo algo ginecológico, tipo cistos. 

Quem tem hipotireoidismo retém muito líquido, quem tem hashimoto tb e ovários poliscisticos. Acho q fazer exame nunca é demais né 

Querida normal essa variação, não pese mais que uma vez por semana. E nós mulheres temos mais retenção, uma questão hormonal feminina . Eu costumo pesar uma vez por semana pela manhã depois de ter ido ao banheiro e sem comer nada. Tome chá de cavalinha ou de hibiscus é ótimo pra retenção. Sucesso ! 

também tenho muita retenção de líquidos, hipotireoidismo e ovários policísticos, me ajuda bastante chá de hibisco