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F:21,2%/W:51,9%/M:37,9%
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86 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
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1411 kcal
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Fedt: 33,70g | Prot.: 41,97g | Kulhyd.: 242,89g.
Aftensmad: Mark Brandenburg Joghurt Mild 3,5%, Linessa Light Butter, Linessa Streichzwerge, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Snacks/Andet: Sondey Vollkorn Butterkeks, Äpfel, Champignons, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Bonduelle Frischer Rucola. mere..
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Tager 3,7 kg om Ugen
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