Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1032 kcal
|
Fedt: 51,72g | Prot.: 84,01g | Kulhyd.: 57,04g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Полет Зефир в Темной Глазури. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|