Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1589 kcal
|
Fedt: 55,93g | Prot.: 85,62g | Kulhyd.: 185,77g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр Сливочный, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Пшеничная Каша, Замороженная Вишня. Frokost: Щи с Мясом, Говядина Отварная, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Приготовленная Летняя Тыква, Рис с Тыквой и Мёдом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Snacks/Andet: Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Окей Виноград, Вино Красное Сухое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сырных Мастер Дел Сыр Козий, Мандарины, Банан, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблочное Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mere..
|
|
1471 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Vandre - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|