Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2017
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
1039 kcal
|
Fedt: 23,28g | Prot.: 86,38g | Kulhyd.: 137,73g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), McCain Batata Smiles. Aftensmad: Brócolis. Snacks/Andet: Linea Gelatina de Limão, Ovo Cozido, Banana Prata, Goiaba. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Corrida - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Claricereiter's Vægt Historie
|