Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2017
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
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2396 kcal
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Fedt: 72,25g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 340,58g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Danone Iogurte Adoçado Integral. Frokost: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral, Vapza Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Macarrão Fresco. Snacks/Andet: Seara Pão de Queijo Tradicional, Burger King BK Casquinha, McDonald's McFlurry Ovomaltine, Tangerinas. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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