|
almoco
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
|
461 kcal
|
Fedt: 18,50g | Prot.: 32,98g | Kulhyd.: 43,57g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Jiló, Café (Infusão). Frokost: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Fugini Grão de Bico, Nutrata Glutamina. Snacks/Andet: Maçãs Gala. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|