Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1399 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 44,20g | Kulhyd.: 193,62g.
Morgenmad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Nasi Putih, Teh Hijau. Frokost: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Kue Bolu, Donat Dilapisi Gula. mere..
|
|
1742 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|