Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2017
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2017:
|
1721 kcal
|
Fedt: 84,42g | Prot.: 74,18g | Kulhyd.: 179,47g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Вологжанка Сметана 18%, Простоквашино Творог 9%, Хурма. Frokost: Магнит Хурма, Простоквашино Ряженка 4%, Винегрет без Масла, Хлеб Черный. Aftensmad: Капучино, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Бразильские Орехи, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, O'Zera Шоколад 97,7%, Белый Город Молоко 2.5%, Фундук. mere..
|
|
2955 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|