|
mulai ocd lagi ah...
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
|
1832 kcal
|
Fedt: 78,74g | Prot.: 132,77g | Kulhyd.: 149,45g.
Morgenmad: Nestle Susu Bear Brand. Frokost: Daun Singkong, Petai, Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Sashimi Salmon, Seblak. Snacks/Andet: Tahu Isi, Cireng, Putih Telur Matang, Pepaya. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 49 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|