Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2017
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
|
1370 kcal
|
Fedt: 63,55g | Prot.: 104,85g | Kulhyd.: 90,42g.
Morgenmad: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Избенка Запеканка Творожная. Frokost: Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки, Окей Свинина Карбонад, Мистраль Рис Янтарь, Сметана. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|