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Estos días me excedido un poco con las grasas y hasta me he dado el lujo de poder comer bollería y chocolate, cuando me ido a pesar esta mañana tenia un miedo aterrador al ver como hiban a subir los kilos, pero para mi sorpresa sigo tenido el mismo peso que antes 52k, no he engordado nada y me alegra bastante esto a motivado para seguir con mi dieta rutinaria POR QUE YO PUEDO LLEGAR A MI META, ni importa cuantas veces haya caído sino todas las que me he levantado y he seguido como si nada.
Vis Kost Kalender, 02 november 2017:
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1125 kcal
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Fedt: 29,99g | Prot.: 48,13g | Kulhyd.: 170,93g.
Morgenmad: Hacendado Avena Molida, Leche con Chocolate (Completa). Frokost: Mercadona Semillas de Quinoa, Patata Asada, Cebollas, Mercadona Carne Picada Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Aftensmad: Zanahoria, Brócoli. Snacks/Andet: Belbake Pasas Sultanas, Hacendado Queso de Cabra Rulo. mere..
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1362 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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