Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
2252 kcal
|
Fedt: 100,50g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 194,49g.
Morgenmad: Чай, Чернослив, Курага, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Прайм Стар Салат Коул Слоу, Прайм Стар Запеканка Творожная. Aftensmad: Вино Каберне Совиньон, Джюгас Сыр Пармезан, Русские Колбасы Сосиски Вкусные с Сыром, Конфета. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 19 minutter, Sove - 6 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|