Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
48 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
1848 kcal
|
Fedt: 65,24g | Prot.: 111,31g | Kulhyd.: 184,72g.
Morgenmad: Морковный Пирог ПП, Ашан Кокосовая Стружка, Алексеевское Сгущенное Молоко, Банан, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Сырники ПП с Сюрпризом. Frokost: Пшённый Суп с Говядиной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миндаль Салат Капустный, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Миндаль Салат Капустный, Лечо, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Andet: Светлое Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Сушёная Рыба(Сорога), Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мандарины, Морковный Пирог ПП, Чай с Лимоном. mere..
|
|
1245 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Strygning - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|